Tras los meses de invierno, el cuerpo se encuentra un poco sumergido en la inercia si no te has mantenido activa con ejercicios diarios. La primavera dispara los deseos de ejercitar, pero en verano, a veces vuelve la apatía.
¿Por qué somos más inactivos en el verano? Es lógico que suceda, el bochorno del calor nos inhibe y solo queremos descansar a la sombra bebiendo bebidas refrescantes, conversar con amigos, y solo por las noches pueden dar deseos de marcha.
Como no es posible a veces vencer la pereza pensando en el inmenso calor o el molesto sol, que por cierto, no es solo molesto, sino muy perjudicial para el organismo y la piel, hay que buscar alternativas para vencer esa pereza que trae tanto sofoco. Una opción muy recomendada es el paseo por la orilla de la playa. Solo tienes que tener presente las horas de realizarla, antes de las 10 o las 11 de la mañana, y después de las 6 o las 7 de la tarde, según el sol esté en posición más o menos desfavorable para que sea beneficiosa. Muchas personas prefieren la caminata por las tardes y al anochecer, aunque no descartemos las noches,¡ es maravilloso un paseo por la orilla del mar en horas nocturnas siempre que se vea por donde se ponen los pies.
Otra manera de vencer la pereza es dentro del agua, cuando te estés bañando en el mar. Nada siempre, no dejes de hacerlo a diario algunos minutos, si puede ser una hora, mejor. Pero si el mar está algo agitado o no te atreves a nadar en la playa, haz movimientos de los pies, del tronco y de los brazos dentro del agua, es buenísimo y sin temor a que los músculos se tensen.