A veces, las piernas pesan más de lo habitual, o están inflamadas. Todo puede ser, y es momento de extremar precauciones.
– Alterna baños de agua fría y caliente en los pies.
– Busca el calzado adecuado, ni vayas a llevar tacones ni zapatos contra el suelo.Un pequeño taconcillo o una cuña bastan.
– Duchas de agua fría en las piernas es una opción muy buena, siéntate en la bañera y deja que el chorro caiga sobre ellas todo lo que puedas. Si es a máxima presión, mejor. Y si estás tumbada con las piernas en alto, excelente.
– Eleva las piernas siempre que puedas, al dormir, trabajar, al leer.
– Aunque no lo creas, el sedentarismo le hace daño a las piernas, demasiado reposo no permite que se irrigue la sangre por las venas. Estar mucho rato de pie, o sentada, es fatal.
cockloim
2 septiembre, 2013 #1 Authorlos hice y muy bueno
zgrgty
3 septiembre, 2013 #2 Authorfsobre todo el baño alterno de temperaturas
veneciana
4 septiembre, 2013 #3 Authorpadezco a menudo y no es solo estos consejos
45tares
20 septiembre, 2013 #4 Authorcomo me pesan no puedo llevar tacones
diosdado
23 septiembre, 2013 #5 Authoral levantarme hago ejercicios suaves y así se irrigan d enuevo
ving gomni
25 septiembre, 2013 #6 Authorbicicleta