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A veces, las piernas pesan más de lo habitual, o están inflamadas. Todo puede ser, y es momento de extremar precauciones. – Alterna baños...

A veces, las piernas pesan más de lo habitual, o están inflamadas. Todo puede ser, y es momento de extremar precauciones.

– Alterna baños de agua fría y caliente en los pies.

– Busca el calzado adecuado, ni vayas a llevar tacones  ni zapatos contra el suelo.Un pequeño taconcillo o una cuña bastan.

– Duchas de agua fría en las piernas es una opción muy buena, siéntate en la bañera y deja que el chorro caiga sobre ellas todo lo que puedas. Si es a máxima presión, mejor. Y si estás tumbada con las piernas en alto, excelente.

– Eleva las piernas siempre que puedas, al dormir, trabajar, al leer.

– Aunque no lo creas, el sedentarismo le hace daño a las piernas, demasiado reposo no permite que se irrigue la sangre por las venas. Estar mucho rato de  pie, o sentada, es fatal.

  • cockloim

    2 septiembre, 2013 #1 Author

    los hice y muy bueno

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  • zgrgty

    3 septiembre, 2013 #2 Author

    fsobre todo el baño alterno de temperaturas

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  • veneciana

    4 septiembre, 2013 #3 Author

    padezco a menudo y no es solo estos consejos

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  • 45tares

    20 septiembre, 2013 #4 Author

    como me pesan no puedo llevar tacones

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  • diosdado

    23 septiembre, 2013 #5 Author

    al levantarme hago ejercicios suaves y así se irrigan d enuevo

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  • ving gomni

    25 septiembre, 2013 #6 Author

    bicicleta

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