A veces, las piernas pesan más de lo habitual, o están inflamadas. Todo puede ser, y es momento de extremar precauciones.
– Alterna baños de agua fría y caliente en los pies.
– Busca el calzado adecuado, ni vayas a llevar tacones ni zapatos contra el suelo.Un pequeño taconcillo o una cuña bastan.
– Duchas de agua fría en las piernas es una opción muy buena, siéntate en la bañera y deja que el chorro caiga sobre ellas todo lo que puedas. Si es a máxima presión, mejor. Y si estás tumbada con las piernas en alto, excelente.
– Eleva las piernas siempre que puedas, al dormir, trabajar, al leer.
– Aunque no lo creas, el sedentarismo le hace daño a las piernas, demasiado reposo no permite que se irrigue la sangre por las venas. Estar mucho rato de pie, o sentada, es fatal.