RECETAS PARA MANTENERTE JOVEN

Por suerte, ya sabemos que los alimentos que consumimos pueden ayudarnos a cuidar nuestra piel y mantenerla joven. Mira esta lista y asegúrate de que la cumples a cabalidad.
– Consumes diariamente varias raciones de frutas.
– Bebes diariamente abundante líquido a toda hora.
– Comes moderadamente cinco o seis veces al día pequeñas cantidades, para evitar un consumo excesivo en dos o tres momentos.
– Bebes alcohol en forma moderada.
– Evitas el azúcar y las grasas saturadas.
– Desayunas bien, ingiriendo alimentos balanceados.