Es verdad que necesitamos del agua para vivir y tu organismo depende de ella para desarrollarse. Pero hay que tener cuidado con el exceso. Existen inexactitudes a cuánta agua ingerir.
Lo primero que debes saber es que este proceso de hidratación se realiza a través de varias vías. El tomar cualquier líquido es una de ellas pero los alimentos también son una fuente importante.
Las verduras y los frutos nos aportan líquido a nuestro organismo al igual que las carnes aunque no lo parezca. Los alimentos menos favorecidos con este líquido son los frutos secos, los cereales y algunas confituras, que no debes por ello dejar de ingerirlos.
Está claro que nuestra bebida protagonista resulta imprescindible para la supervivencia. Cualquier persona podría subsistir varios días sin comer, pero no sin tomar este preciado líquido.
macuralia
11 abril, 2012 #1 AuthorMis dietas se caracterizan por muchos líquidos.
nora
14 abril, 2012 #2 AuthorTrato de no tomar mucha agua, pero la sustituyo por refrescos, infusiones, jugos.
gularno
17 abril, 2012 #3 AuthorYo practico ejercicios por lo que tengo que tomar abundante agua.
alberto
26 abril, 2012 #4 AuthorMe alimento con verduras y trato de llevar una balanza con las proteínas.
regalis
5 mayo, 2012 #5 AuthorBeber agua constantemente me mantiene la piel hidratada ya que gasto muchas energías pues monto mucho en bicicleta.
mara
10 mayo, 2012 #6 AuthorSoy una persona enfermiza debido al comportamiento de mis riñones por lo que no me pueden faltar los líquidos.
angeliva
3 julio, 2012 #7 AuthorSoy como las plantas, necesito de mucha agua para vivir.
iris
15 julio, 2012 #8 AuthorAunque no bebo muchos líquidos, me encanta la sopa en mi comida.
aoloia
24 abril, 2013 #9 AuthorMe gusta el helado y los dulces por lo que necesito tomar mucha agua a diario.